na czym w

No to gadajcie o tych waflach, ja właśnie od 3 miesięcy je wpierniczam na śniadanie Dopiero niedawno trafiłem na forum i usłyszałem hasło "Indeks Glikemiczny" Pytanie co teraz zrobić z 3 torbami wafli w szafie hehe i czym je zastąpić jak ktoś ciemnego pieczywa nie lubi

[...] z tym maja problem i codziennie wcianam ok 2 wafli z jajkami na sniadanko po treningu. W dni nie treningowe tez to wcinam. Wiec wyrzucic wafle ryzowe calkowicie?????? To z czym zjesc te jajka bo ja uwielbiam na miekko, a znowu wedliny maja chyba duzo sodu?? Specjalista mam nadzieje mi pomoze... prosze o konkretn odpowiedz bo sie pogubilam [...]

Nigdy w życiu tego bym nie zrobił. A podobne kostki mam od bicia na ulicy, i w worek. Nie ma czym się chwalić. Ponadto łatwo o jakąś infekcję.

[...] służy do czegoś innego, niż pakowanie jej w kostki Po drugie takie mendy uliczne, które tylko chodzą i biją słabszych od siebie to niech nie myślą o wstrzykiwaniu wazeliny do kostek tylko do mózgu. Sam mam z takimi doczynienia bo mieszak na dość fajnym osiedlu w nowej hucie to wiem o czym mówie... Najmniejsze pieski szczekają najgłośniej...

[...] początkujących, że mięśnie potrzebują różnych bodźców żeby się rozwijać. W takim stwierdzeniu jest trochę prawdy bo faktycznie różnorodność w treningu jest potrzebna. Przy czym planowanie treningów jest istotne gdyż pozwala nam ocenić realnie czy się rozwijamy. Asortyment ćwiczeń siłowych na każdą partię jest ogromny jeśli na każdy treningu [...]

[...] (19,99 zł) i zostanie Wam jeszcze 45 zł na to aby kupić coś znacznie sensowniejszego niż inne zawarte w tym 'produkcie' substancje np. 500g kreatyny lub beta alaninę, czy nawet małe opakowanie białka SZEROKIM ŁUKIEM OMIJAĆ takie 'cud suplementy' jak LargoMass - opinia o tym czymś może być tylko jedna: syf, kiła i mogiła

[...] czy ktoś z was testował to urządzenie, teoretycznie ćwiczy się tam całą masą swojego ciała więc powinno to dać efekty. Proszę o opinie osób które widziały to na żywo i testowały a nie opinie na temat samej reklamy lub tego czym można to zastąpić !!! Zależy mi na recenzji samego sprzętu, dzięki. Zmieniony przez - mano-a w dniu 2013-12-25 15:25:35

[...] twój kumpel ma nie pokolei w głowie to niech sobie i tłuszczu nakłada ale wszystko ma swoje granicę.Tłuszcz jest zdrowy ale w pewnych ilościach.lepiej niech się zabierze za pożądny trening,będzie miał więcej satysfakcji i mięśnia dostanie i będzie miał czym dziewczynę bronić.10 kg to on powinien dostać mięśni szczególnie na początku.

kalkulator, niech policzy zapotrzebowanie, i jesli nie zalezy mu czym obrasta to niech doda tak z 1000KCal. Tylko ze bez treningu bedzie mu bardzo trudno - tacy ludzie zazwyczaj maja potworny metabolizm i nawet jak jedza mega duzo to nie tyja. Natomiast jak zacznie cwiczyc to na pewno lepiej mu to pojdzie i wiecej z tej masy to beda miesnie. W [...]

[...] tego, że warto wyeliminować z diety, wszelkie produkty przetworzone, które zdecydowanie niekorzystnie wpływają na nasz organizm. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, czym są produkty przetworzone. Z tego też względu warto wymienić przykłady tego typu pożywienia: - przetwory mięsne (pasztety, kiełbasy, wędliny, mielonki, salceson), - [...]

[...] jest bardzo dobre to znaczy jeśli teraz jest nadwaga to zredukować tkankę tłuszczową do odpowiedniego poziomu, a następnie dopiero rozpocząć budowanie masy mięśniowej Przy czym biorąc pod uwagę, że chcesz do końca miesiąca zredukować 5kg to może się nie udać bo to sporo, a po drugie nie wiadomo czy nawet jak zejdziesz te 5kg to sylwetka będzie [...]

Każdy, kto chce zmienić swoją sylwetkę pierwsze o czym zdaje sobie sprawę to świadomości, iż warto zwiększyć ilość spożywanego białka. Jest ono wielkocząteczkowym biopolimerem zbudowanym z reszt aminokwasów połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi. Występuje ono we wszystkich żywych organizmach i wirusach. Białka pełnią w naszym organizmie trzy [...]

[...] ale co? jak CI napsize prawde że 3 kg masy i 1 cm w ramieniu to co... będziesz sie śmiać że mało? tak sie skąłda że właśnie tyle miałęm przyrostów jeśi chodiz o mase. przy czym: dieta byłą przestrzegana dogłębie. nie zauważyłęm spadku definicji (przynajmniej mnie nie zalało niewidomo jak. no i do tego jakieś 30% wiecje siły w przysiadzie, [...]

A ja jadam jajecznicę zboczkiem Ale jestem na CKD, więc to zupełnie inna bajka. Jak wrócę do masówki to owsianka będzie jedynym produktem zbożowym w mojej diecie Dzięki za SOGi, odbijam Będę się miał czym chwalić cioci na imieninach ) Jak tam masówka-tłuszczówka e-lite? Gdzieś na forum prowadziłeś dyskusję z niejakim Urielem na ten temat

[...] jak chce. Osobiście lubię podejście do treningu holistyczne i trenowanie właśnie na równi a nawet mocniej dużych grup jak grzbiet czy nogi niż klatki czy barków. Przy czym podejście do treningu ma się zmieniać z czasem. Jeśli ktoś ma mocno rozbudowane nogi to nie musi ich katować czy rozbudowywać jeszcze bardziej sylwetka ma być harmonijna [...]

poćwiczyłem sobie trochę i jak na razie mogę tylko ścisnąć udami nogi tak że że odstęp między kolanami zmniejsza się o 1,5 cm.Wtedy w spodniach nie widać że mam krzywe nogi ale jak przestaje ściskać wracają na poprzednie miejsce Po czym poznać że te ćwiczenia coś dają?

[...] tupiesz o ziemie a nie biegasz lekko to nogi dostaja o wiele bardziej. Jednak buty robią tu swoje, bo ja mam dosyć dobrą technikę i pewnego razu porwaly mi sie buty i nie mialem w czym biegać wyszzedłem sobie przez 3 dni na wybiegania po 10 km w halówkach piłkarskich i już zacząłem czuć ból Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2010-04-15 23:18:44

[...] najlepiej podzial wlasnie hi tec.Musze powiedziec ze reklama nie klamie,doslownie czulem jakby moja skora nie pasowala na mnie.Tutaj hi tec jest szczery mozesz laczyc to z czym chcesz choc najlepiej dzialalo wlasnie na mnie polaczanie hi tec krea i aa PQ. Spozywalem kredke z glukoza wedlug takich dawek jak podaje producent z tym ze bralem [...]

Na poczatku probowalem potrójną czekoladę i uznałem że jest taka sobie, po czym przeczytałem na kilku forach że dobre jest ciastko z kremem. Najbardziej ochydny smak jaki mogłem wybrać, nie idzie tego pić, strasznie mdli a kupiłem dużą paczkę, dałbym wszystko żeby wymienić na inny smak bo nie piję tego już w ogóle bo jest tak nie dobre, zawsze jak [...]

[...] i potrzebują solidnego treningu, a przede wszystkim różnorodnego. Mięśnie naramienne składają się z trzech głównych części przedniego aktonu, bocznego i tylnego. Przy czym każdy z tych trzech składa się jeszcze z mniejszych elementów. Jak zatem podejść do treningu mięśni naramiennych? A to już zależy od naszego zaawansowania treningowego. [...]